クレンジングの肌にのせる順番を書いてみます。
まず、頬にクレンジングをのせる方が多いようですが、
乾燥しがちな頬よりも、
油分の多いおでこや鼻にクレンジングをのせるのが基本ですよ！
小鼻の角栓が気になる方必見！クレンジング効果を高める洗い方
保湿クリームの塗り方 毎日できるたるみ予防！
化粧水・美容液で肌に水分を与えたら
クリームや乳液でフタをしましょう！
化粧水⇒美容液の後に保湿用のクリームを使います。
乳液でもクリームでもどちらでも構わないとおもいますが、
乾燥がひどい方や冬場はクリームのほうが保湿力がアップすると思います。
美容液の種類によっては、順番が違う場合もあるので
自分の使っている美容液の説明書きを読んでみましょう
保湿クリームの塗り方
1.手のひらに500円玉くらいクリームを取る 2.手のひらに伸ばしてから、頬をハンドプレス 3.あごやおでこにも手のひらを使ってつける 4.指先に残ったクリームをつけて鼻周りにプレス |
こんな感じでクリームをつけています。
使う量は、使用している化粧品に合わせてくださいね。
とにかく擦らないようにして
やさしく押してあげるような感じに塗るのがポイント！
最初に頬からクリームをつけるのは、
一番乾燥が気になる部分だから。
反対にテカりやすい鼻はおでこは後回しでつけていきます。
顔のたるみに効くちょっとしたポイント
クリームを塗る時に、意識しているのは、
下から上につけるようにすること
頬のあたりは特に、下に引っ張るようにつけるのではなく
下から上に向かってプレスしています。
下に引っ張っちゃうと、たるみの原因になると思うし
上がれ～！と思いながらタッチすることで
リフトアップにもなるかと思います。
ただ、あんまり力を入れ過ぎないでやりましょうね(^_^;)
やりすぎて、肌に負担がかからないようにしましょう！
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インナードライ肌 テカリ対策
肌がテカリやすい人って、
実は乾燥肌だって聞いたことありませんか？
①肌が乾燥する ↓ ②肌を守るために皮脂を出す ↓ ③皮脂が増えてテッカテカになる |
いわゆるインナードライってやつですね。
インナードライの場合、お肌の潤いが足りないのが原因だから
保湿ケアをしっかりしないとダメ。
テカっているから脂性肌かと思って、
皮脂をとるケアばっかりしていると、
いつまでもテカリが治らないみたいΣ(・∀・；)
テカリを放っておくと酸化してしまい黒ずみ毛穴にもなってしまいます
お肌がテカっている場合、
あぶらとり紙やティッシュなどでテカリを軽く押さえ
化粧水等で、お肌に水分を与えてあげます
水分と油分のバランスを整えるとよいんですね
もちろん、化粧水の後はクリームや乳液でフタをすることも忘れずに。
美肌のためには、保湿！これが大切です
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美容液の成分 私が選んでいるのはコレ
美容液の成分は、自分が必要とするものを選べば良いと思います。
乾燥が気になる方は、ヒアルロン酸やコラーゲン入りのものを
シミや美白対策には、ハイドロキノン入りのものなど
自分に必要な成分が入っている美容液を選びましょう
私が選んでいるものは
毛穴の引き締めのためのビタミンC美容液です。
ビタミンCの毛穴の引き締め効果は
化粧水やパックでも実感したことがあるし
毛穴ケアには必須だと思っています
ちなみにビタミンCはコラーゲンの生成も助けてくれるそうです。。
ハリの元となるコラーゲンですが、
コラーゲンは真皮層で作られます。
ビタミンCはそのコラーゲンの生成を手助けしてくれるので
お肌のハリもアップするようです！
黒ずみ毛穴の引き締めのためにも、
たるみ毛穴のハリアップのためにも
ビタミンCは欠かせないかなって思います。
自分にあった美容液を探してみてくださいね
美容液の価格~プチプラと高い美容液の違い~
美容液っていっても、価格がイロイロありますよね。
薬局なんかで購入できるプチプラな千円代のものや
化粧品専門店で販売してる1万円を超えるものも。
安いほうがお財布的には嬉しいのですが、
価格の安い美容液だと、真皮層まで届ける働きのないものもあるようです
パッケージをよーく見ると、
「お肌の奥にまで栄養を届けます（角質層まで）」
とか書いてある場合ですね
同じ美容液でも、角質層までのものと真皮層までのものでは効果が違うので、
きちんと商品説明文を読んでから購入しましょう！
角質層まで届くって書いてある美容液に関しては
化粧水と同レベルの効果だと思ったほうがよいかと。
ちなみに真皮層まで届くって記載されている美容液は
やっぱりそれなりのお値段・・・
一万円以上するものも多いです。(；・∀・)
化粧水や乳液と比べてもかなり高額となるので
美容液を使っていない方も多いですが
化粧水や乳液はプチプラなものを使ってでも
美容液は使いたいと思っています。
私の優先順位としては
美容液＞化粧水＞クリーム
かな？
一番良いのは、ラインで化粧品をそろえることですが
価格的にもキツイ時は、この順番に買うことにしています
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朝晩のクレイクレンジング洗顔法
私が毎日使っているクレンジングは、クレイなのですが、
朝晩の私のクレンジング方法をまとめてみました！
ビーグレンのQ&Aに書いてある洗顔法とはちょっと違うんだけど(^_^;)
このやり方が私にはあっている気がします。
よかったら参考にしてみてください☆
私のクレイクレンジング方法
【朝のクレンジング】
|
【夜のクレンジング】
※夜はお風呂の中でクレンジングしています。クレンジング前に手や顔の水滴は拭き取ります。 |
大体こんなかんじです。
朝の蒸しタオルって面倒くさいイメージで、前はやってなかったんだけど
泡立ての時間が減ったので使うようにしました。
（蒸しタオルの作り方の記事はこちら⇒簡単に毛穴を開かせる蒸しタオルを使おう！）
毛穴のため・・・もあるけど、眠気覚まし＆まぶたのむくみをとるのに
一役買っています(^_^;)
ただクレンジングするのと、
蒸しタオルで毛穴を開かせてからクレンジングするのは
洗顔後の、ツルツル感が違います。
早く毛穴汚れを落としたい方は、蒸しタオル必須ですよ☆
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ビタミンC誘導体とピュアビタミンC美容液。より毛穴に効果があるのはどっち？
毛穴の汚れを洗顔で綺麗にしても、そのままにしておいてはダメですよ！
汚れをおとした毛穴は、ポカッと穴が開いたままΣ(ﾟДﾟ)なんです。
穴を放っておいたら汚れがたまりやすく、引き締めないと汚れがまた溜まってしまいます。
ブツブツ毛穴に戻る前に、開いた毛穴を閉じるケアをしましょう！
毛穴の開きを治すにはビタミンCが一番効果的！
ビタミンCって美白パックにもよく配合されているけど、
効果的に毛穴ケアをするなら、ビタミンC配合の美容液をつかうのがオススメです☆
私が使用しているのはビーグレンのCセラムです。
たくさんあるビタミンC入り化粧品のなかで、
私がなぜビーグレンを選んで使っているかというと
ビーグレンのCセラムにはピュアビタミンCが使われているから。
ビタミンC誘導体って聞いたことありませんか？
実は多くの化粧品に含まれているビタミンCってビタミンC誘導体が多いんです。
リン酸アスコルビルMgとか、アスコルビルリン酸Ｎａって呼ばれる成分です。
なんで、ピュアビタミンじゃなくて誘導体を使っているかっていうと、
ビタミンCってとっても壊れやすいから。
そのまま化粧品にしても、肌で働く前に壊れて効果がなくなっちゃう∑(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
そのため、仕方なく壊れにくい誘導体を使った化粧品が多いんです。
が！ビーグレンの開発をしたブライアン博士は、
ピュアビタミンCを壊さず、肌の真皮層まで届ける方法を発見したんですね。
ビーグレンのCセラムには、誘導体よりずっと効果的なピュアビタミンが配合されているので
他の毛穴引き締め化粧水よりも、引き締め効果がスゴいんだって
(*´艸｀*)
さらに、Cセラムは化粧水じゃなくて美容液なんだよね。
前にも書いたけど、化粧水と美容液って肌への浸透力が違います。
美容液の方がより肌の奥深くまで成分を届けてくれる。 →化粧水と美容液の違い
つまり
ビタミンC誘導体入りの化粧水＜＜ピュアビタミンC入りの美容液
の順で、より早く毛穴の開きに効果がでるってことですよね
正しい洗顔で毛穴の汚れや余分な皮脂を落としたら、
ビタミンCできれいな毛穴をキュッと引き締める・・
このスキンケア法を毎日繰り返していれば、
、いつのまにか毛穴がちっちゃくなっていきますヨ(*´∀｀*)
ちなみに・・・ビタミンCに美白効果もあるのは有名ですね
ビタミンCにはシミの原因になる、メラニンの生成を抑えて薄くする作用もあるのです
Cセラムに配合されているのは7.5％の高濃度ビタミンCなので、肌にしっかり浸透してくれます
アラサー30代になってくると、シミも気になってくるお年ごろ・・・
毛穴ケアだけでなく同時に美白ケアもしちゃいましょう！
毛穴＆美白ケアができるビーグレンのCセラムは
アラサー向けの美容液と言えますね♪(*´∀｀*)
ビーグレンのCセラム公式サイトはこちら⇒
毛穴をキュッと引き締める！ビーグレンのお試しセット
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毛穴すっきりパックを使うべきか
毛穴ケアのパックといったら一番に思いつくのが、
やっぱり毛穴すっきりパックですよね
毛穴に悩む人なら、誰もが通る道なのかも(^_^;)
今でこそ、「毛穴パックはだめ！無理やり角栓を剥がしたら、余計毛穴が広がる」
なーんて意見がありますが、当時は大流行だったんですよね
私も一時期はまっていました。
ちょうどこの商品が流行りだしたのってわたしが中学生か高校生の時期でした。
思春期でテッカテカの鼻を持っていた私が
すっきりパックをやると、まぁ～とれたとれた！
角栓がびっちりついておりました。
で、その気持ちよさにやみつきになり
毎週のようにすっきりパックを繰り返していたら
毛穴パッカーンな肌が出来上がったわけです(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
今も毛穴すっきりパックを定期的に使っているお嬢さんがいたら
やめといたほうがよいですよー！
一気に角栓を取り除いたから、毛穴がぽかっと穴ぼこのように開いているんです
ちょっと保冷剤で冷やしたとか、ビタミンCパックしたくらいじゃふさがらないよー。
開いた毛穴には余計に汚れがたまりやすいよー。
結局また角栓はできちゃうよー。
パックした後、毛穴を引き締めれば良いといいますが
ムリヤリ広げた毛穴をそんな簡単に引き締められれば苦労しないよね
そういや、オロナインを塗ってから剥がすパックをすると
角栓がめちゃ取れるって噂ありましたよね
ま、私はオロナイン塗らなくてもびっちりとれたんだけど
（どんだけ汚かったのわたし）
逆にいうと、オロナインを塗らないと角栓がとれないのなら
そこまで汚れてないんじゃないかな？って思う
本当に角栓だらけの肌だと、オロナインなぞ塗らなくても角栓とれたもの・・・。
わざわざ自分の肌をいじめることはしないほうが良いですよ！
毛穴汚れを綺麗にしたいなら
|
これが一番じゃないかと思います。
時間はかかるけど、角栓だって一日でできるわけじゃないんだし
取り除くのにも時間がかかるのはしょうがない
ちなみに、パックはパックでも、剥がすタイプではなく
流すタイプのパックは私もいま使っています。
流すタイプなら、肌の負担も少ないし、使った後は肌がめっちゃプルプルになります
肌が潤っていると毛穴も目立たなくなるしね
長くなってきたので、それについてはまた今度書きまーす
次の記事>>毛穴隠しに人気の化粧品たち
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毛穴ケアにピーリングは必要？
そもそもピーリングとはなにか？というと
ピーリングとは肌の古い角質を取り除いて、ターンオーバーを正常にするもの
お肌の薄皮を一枚とるイメージかな？
ニキビ跡やしみが薄くなったり、
毛穴の角栓もキレイになるなど即効性の効果が期待できます(・ω<)
ピーリングの代表的なものはこちらの4種類！
ホームピーリング
ケミカルピーリング
物理的ピーリング（クリスタルピーリング、ダイヤモンドピーリング）
レーザーピーリング
ピーリングの種類
| ホーム ピーリング |
自宅でできるピーリング方法 ピーリング石鹸や、ジェル、拭き取り化粧水などで古い角質を落とす |
|---|---|
| ケミカル ピーリング |
薬品を使ってお肌の古い角質を取り除く方法。 主にフルーツ酸と呼ばれる天然の酸で角質層を剥がす。 |
| 物理的ピーリング | 酸などの薬品を使わず、クリスタルやダイヤモンドで作られた 細かいヤスリのようなもので角質を剥がす |
| レーザー ピーリング |
エステや美容皮膚科などで、レーザー光を照射して角質を剥がす |
結局毛穴のケアにおすすめのピーリングはどれ？って思うけど
わたしはホームピーリングしかしておりません(^_^;)
私はピーリングジェルを使っています。
よく、温泉なんかに行くと置いてある角質がぽろぽろ出てくる～ってアレ。
ピーリングジェルを月に1.2回気になった時に使うくらいです
今は、使ってるクレンジングが、
古い角質を落としやすくしてくれる成分が入っているものなので
クレンジングを変えてから、鼻のザラつきって気にならなくなったんだよね。
ピーリングは気が向いたときにやればよいかなって感じ。
毛穴ケアにピーリングは必要なのか
角質ケアってやりすぎてもダメなんですよね。
大体のピーリング化粧品には、週に1回程度の使用を勧めていますって書いてあると思う
ピーリングは肌のターンオーバーを促進するもの
正常なターンオーバーは28日周期と言われていて
これより早すぎても遅すぎても良いことはない
ツルツルになるからって、頻繁にピーリングを していると、無理やり角質をおとして
まだ未熟な角質が表面に出てきちゃうわけだから・・
敏感肌になってしまうことも(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
なにごともやりすぎは厳禁です！
ピーリングってイロイロ方法があるし
やっぱりエステや皮膚科のほうが効果があるんじゃないの？って意見もあるけど
毛穴のケアに限ってなら、ホームピーリングでも良いと思う
エステや皮膚科で使っている薬品は、
市販されているものより濃度も濃いし効果もあるんだと思う。
速攻で綺麗にしたいならやっぱりエステや皮膚科だよね。
でも、エステで毛穴がきれいになったとしても
自宅での毛穴ケアが適当だと、結局、元の毛穴が目立つ顔に戻っちゃうって話。
角栓のできやすい肌ってのは治っていないから、
手入れを怠るとまた角栓ができてしまう。
どーしても、今すぐ毛穴の目立たない肌にしたい！！ってことで
エステのピーリングを利用するのはアリだと思うけど
それ以外で利用することはなさそうだな・・
何度もエステや皮膚科に通えるセレブでもない私には
自宅でのケアを大切にしようと思うのでした～。
次の記事>>毛穴すっきりパックを使うべきか
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毛穴ケアに必要なサプリメントの成分って？
毛穴ケアには食べものも大切ってことはわかったけど、
毎日大量の野菜を食べるのって結構大変ですよね(*´Д｀)
外食する日だってあるしいつも食事に気を使えるわけじゃない。
そんな時のお肌ののつよーい味方は
やっぱりサプリメントですよね。
サプリならいつでもどこでも飲めるし、自分に必要な成分を選べるのも良い！
サプリメントの種類はたくさんあるし、人によって必要な成分は異なります。
ここでは、毛穴ケアに重要なサプリメントを紹介します。
美肌のための成分として、ヒアルロン酸 、コラーゲン、セラミド、コエンザイムQ、
それからビタミンC含むビタミン類を摂りたいところですが、
金銭的にすべて摂るのはきつい(^_^;)
わたしは主に、ヒアルロン酸とビタミンCを意識して摂っています。
この二つは化粧品にも欠かせない成分ですね~。
ヒアルロン酸
肌の潤いをキープするために摂りたいヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、できれば低分子タイプと書いてあるのを
選ぶと良いそうです。
低分子タイプの方は肌への吸収が優れているんだって
そのぶん、普通のより値段も高いんだけど・・・(_ _;)
ヒアルロン酸をとることで、肌の水分値をあげてふっくら肌になると
毛穴も目立ちにくくなりますよ。
乾燥からくるたるみ毛穴や、テカリから黒ずみ毛穴になっている人に特にオススメ！
ビタミンC
毛穴の引き締めや美白ケアとして欠かせないビタミンC
ビタミンCは摂っている人も多そうですね
毛穴ケアには必須のビタミンCですが、特に角栓毛穴と黒ずみ毛穴に
オススメです！
角栓毛穴の人や黒ずみ毛穴の人は、正しいクレンジングをしたあと
毛穴が開いて目立ってしまう場合があります。
今まで詰まっていた汚れが取れれば、そこには穴があきますよね。
その開いた毛穴を引き締めるにはビタミンCは欠かせない！
実はビタミンCって摂取しても2～3時間でなくなっちゃうって知っていますか？？
なくなっちゃうというか、おしっこから出ていってしまう！
ビタミンCは水溶性で、水に溶けやすいのですぐに尿から排出されちゃうんだって。
だから、ビタミンCを摂るなら1日に数回に分けて摂るのが良い。
実際に、私が飲んでいるビタミンCのサプリにも
『1日に4包を目安に飲んでください』って書いてあった。
一気に飲むんじゃなくて、数時間ごとに飲むことで、
身体にビタミンCが常にいるような状態を保つことが大切みたいです
ちなみに・・・コラーゲンドリンクって美容サプリメントとして有名ですが、
コラーゲンを飲んで、すぐに肌がプルプルになるかといったらそうとも限らないみたい(^_^;)
コラーゲンって身体のイロイロな所で必要だから、
飲んでも肌にまわってくるのは最後なんだって。
つまり先に胃や内蔵で吸収されているとお肌にはちょっとしか回ってこないってこと。
だから、コラーゲンを直接摂るより
ビタミン類をとってコラーゲンの生成を助けてあげるほうが、
実は肌の潤いにつながるかもしれないよってこと。
もちろん、コラーゲンドリンクだって効果が出たって人はいると思うんだけど、
ドリンク類って結構お高いので(^_^;)私はたまにしか飲めない。
化粧品や、洗顔方法を変えてみても毛穴開きが改善されていない
でも、なかなかバランスよい食事を摂るのが難しいって方はサプリメントの力を
借りてみてはどうでしょうか~？
次の記事>>毛穴ケアにピーリングは必要？
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