毛穴ケアに必要なサプリメントの成分って?

毛穴ケアに必要なサプリメントの成分って?毛穴ケアには食べものも大切ってことはわかったけど、
毎日大量の野菜を食べるのって結構大変ですよね(*´Д`)

 
外食する日だってあるしいつも食事に気を使えるわけじゃない。

 
そんな時のお肌ののつよーい味方は
やっぱりサプリメントですよね。
サプリならいつでもどこでも飲めるし、自分に必要な成分を選べるのも良い!


 

サプリメントの種類はたくさんあるし、人によって必要な成分は異なります。
ここでは、毛穴ケアに重要なサプリメントを紹介します。

 
美肌のための成分として、ヒアルロン酸コラーゲンセラミドコエンザイムQ
それからビタミンC含むビタミン類を摂りたいところですが、
金銭的にすべて摂るのはきつい(^_^;)
 

わたしは主に、ヒアルロン酸ビタミンCを意識して摂っています。
この二つは化粧品にも欠かせない成分ですね~。
 


ヒアルロン酸

 
肌の潤いをキープするために摂りたいヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、できれば低分子タイプと書いてあるのを
選ぶと良いそうです。
低分子タイプの方は肌への吸収が優れているんだって
そのぶん、普通のより値段も高いんだけど・・・(_ _;)

ヒアルロン酸をとることで、肌の水分値をあげてふっくら肌になると
毛穴も目立ちにくくなりますよ。
乾燥からくるたるみ毛穴や、テカリから黒ずみ毛穴になっている人に特にオススメ!

 


ビタミンC

毛穴の引き締めや美白ケアとして欠かせないビタミンC
ビタミンCは摂っている人も多そうですね

毛穴ケアには必須のビタミンCですが、特に角栓毛穴黒ずみ毛穴
オススメです!
 
角栓毛穴の人や黒ずみ毛穴の人は、正しいクレンジングをしたあと
毛穴が開いて目立ってしまう場合があります。
今まで詰まっていた汚れが取れれば、そこには穴があきますよね。
その開いた毛穴を引き締めるにはビタミンCは欠かせない!

 


実はビタミンCって摂取しても2~3時間でなくなっちゃうって知っていますか??
なくなっちゃうというか、おしっこから出ていってしまう!

 ビタミンCは水溶性で、水に溶けやすいのですぐに尿から排出されちゃうんだって。
だから、ビタミンCを摂るなら1日に数回に分けて摂るのが良い。

 
実際に、私が飲んでいるビタミンCのサプリにも
『1日に4包を目安に飲んでください』って書いてあった。

 
一気に飲むんじゃなくて、数時間ごとに飲むことで、
身体にビタミンCが常にいるような状態を保つことが大切みたいです

 


ちなみに・・・コラーゲンドリンクって美容サプリメントとして有名ですが、

コラーゲンを飲んで、すぐに肌がプルプルになるかといったらそうとも限らないみたい(^_^;)

 
コラーゲンって身体のイロイロな所で必要だから、
飲んでも肌にまわってくるのは最後なんだって。
 
つまり先に胃や内蔵で吸収されているとお肌にはちょっとしか回ってこないってこと。
 

だから、コラーゲンを直接摂るより
ビタミン類をとってコラーゲンの生成を助けてあげるほうが、
実は肌の潤いにつながるかもしれないよってこと。


 
もちろん、コラーゲンドリンクだって効果が出たって人はいると思うんだけど、
ドリンク類って結構お高いので(^_^;)私はたまにしか飲めない。
 

化粧品や、洗顔方法を変えてみても毛穴開きが改善されていない
でも、なかなかバランスよい食事を摂るのが難しいって方はサプリメントの力を
借りてみてはどうでしょうか~?
 
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