たるみ毛穴とサプリメント

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たるみ毛穴とサプリメント美肌を作るには、化粧品よりも食事の影響が強いと言われています。
肌を作るのは身体の中だから、当然っちゃ当然ですよね(^_^;)

 

食事から肌に良い成分を摂ることが出来れば、
一番良いとは思いますが、
食事だけでは摂りにくい成分はサプリで補ってあげると良いかと思います。

 

・・といっても、美肌によい成分とかたっくさんあるので
今少しずつ調べてみています。
 
ぼちぼちブログに書いていこうかと思うので
良かったら読んでみてくださいね

 

 

ヒアルロン酸

肌の潤いを保つヒアルロン酸

お肌の水分値をあげるにはまずヒアルロン酸。
ヒアルロン酸は食品では摂りにくいので、サプリで補うとよし
コラーゲンとセットで摂ると潤いとハリを保つために良い☆
 

コラーゲン

肌のハリ・弾力にはコラーゲン

肌のキメを整えるにはコラーゲン!
20歳を過ぎると年々減っていくコラーゲンを補ってあげて若々しい肌に。
ヒアルロン酸とセットで取ることで、たるみやシワの予防になるそう
 

ビタミンC

美白や毛穴の引き締め、ニキビなど肌の悩みなんでもこい

ビタミンCはコラーゲンの生成を助けてくれるので、ハリ不足にも良し。
ビタミンCは水溶性なので、すぐ体内から出てしまうことに注意

 

アスタキサンチン

抗酸化作用のあるアスタキサンチン

老化の原因となる活性酸素対策に摂ると良い
加齢により、疲れが取れない・身体が重い人に向いています。

ヒアルロン酸等を摂っても、効果が現れないという人は
抗酸化作用のあるアスタキサンチンを取ってみるとよいかも
 

セラミド

乾燥を防いでくれるセラミド

肌の表面にあるセラミド。水分を保持するためによい。
肌の水分を外に逃さないためのバリアのイメージ?
身体がかさかさしたり、かゆみを感じる人はセラミド不足の場合もあり。

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